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Aranvert Hotel Kyoto（京都蘭威特酒店） 的住房心得～
姊姊我每一兩個月就會安排一次旅行
無論是國內或是國外住宿
我的訂房首選就是HOTELS.COM
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主要原因是這邊訂房很簡單好用又不怕訂貴～！(原因後面會說明！)
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▲ Aranvert Hotel Kyoto（京都蘭威特酒店） 的實景照片
之所以訂房首選是HOTELS.COM原因有二：
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Aranvert Hotel Kyoto（京都蘭威特酒店） 的住宿環境在下面
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Aranvert Hotel Kyoto（京都蘭威特酒店）
寵物
不允許攜帶寵物入住。
活動設施
公共浴池
自行車租賃
按摩
餐飲服務
酒吧
餐廳
迎賓接待服務
行李寄存
24 小時接待櫃檯
清潔服務
熨褲機
熨燙服務
乾洗
洗衣
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小小一瓶優酪乳卻有大大學問，在眾多網路資訊中，如何才能辨別您喝下的優酪乳是否保腸保胃又保安心？千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示，聰明的消費者可以掌握1.是否符合國家標準；2.菌種是否齊全；3.國家健康食品認證和保存方式，掌握這四種原則，可以保腸保胃保安心。
邱詩涵營養師指出，中華民國國家標準（Chinese National Standards, CNS）將各類產品訂定品質規範，符合此規範內容的產品才符合CNS標準。其中，優酪乳則屬於CNS 3058發酵乳標準中的一類，規範中發酵乳類的要點，則在於每克的發酵乳中需有1000萬以上的活性發酵菌，乳蛋白質則需達2.7%以上的標準。而目前市面上大部分優酪乳，多會註明其每毫升所含的好菌數，不過在此提醒，好菌數並非越多越好，因為每次補充後停留體內的好菌數是有限的，因此飲用發酵乳重點在於是否能定期補充，讓好菌得以發揮所長。
優酪乳中的好菌各有不同長處，邱詩涵營養師進一步指出，A菌-亞斯菲德菌（Lactobacillus acidophilus）又稱嗜酸乳桿菌，顧名思義是適合在酸性環境下生長的乳酸菌，而保加利亞乳桿菌（Lactobacillus bulgaricus）更是多數優酪乳獨特的風味來源。
另外，也有所謂的機能菌，包含民眾最常聽到的B菌，也稱雙歧桿菌，多存在於大腸。而B菌中較常見菌種如雷特氏B菌（B. lactis）等，此類菌株最大特色在於雙歧結構，能有效在腸道表面構成保護膜，對於腸道防護作用有絕佳的效果。
部分民眾常常以人體內的胃酸、膽酸不利於好菌生存，因此對優酪乳產生質疑。邱詩涵營養師解釋，並非所有菌種都會受此影響，仍有部分強壯的好菌可經過考驗而直達腸道。判別好菌是否可安全達陣，最簡單的方式便是檢查該優酪乳是否獲得國家健康食品認證，經由實驗驗證與主管機關的認可，便能確保優酪乳中的好菌能夠幫助腸道維持菌相平?。
邱詩涵營養師說，優酪乳中的好菌因其活性有溫度的限制，必須要在冷藏的環境下保存。因此，購買優酪乳時須注意該產品是否在恆低溫的環境中冷藏，這樣才能買到安心且具有活菌的優酪乳。另外，有些民眾在冬季想要品嘗優酪乳會先放置一陣子，待其較不冰冷後再飲用。此方法確實可行，因為在離開冷藏環境一小時內的優酪乳，菌數仍可維持，可放心飲用。
除了標示與成分的提醒，飲用優酪乳時邱詩涵營養師也建議民眾搭配蔬菜、水果類的食物一起飲用、相輔相成。在不過量、每日飲用一至二hotel住宿折扣碼預訂杯的習慣下，均衡飲食搭配優酪乳可讓您一同保腸保胃保安心。
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媒體報導，民進黨南部某立委強行介入國軍少將人事安排，國防部還為此在上周召開將級晉任人事評議委員會，通過該名立委舉薦的人選。國防部12日晚間再度澄清絕無立委涉入將官人事晉升。
根據《蘋果日報》報導，陸軍第10軍團政戰主任一職由陸軍特戰指揮部政戰主任文天佑少將調任，使得特戰指揮部政戰主任一職出缺，因此許多現階政戰上校都盼能晉任此一職務，在今年7月1日晉升少將。陸軍司令部原本安排國防部政戰局副處長張維新上校接任，但卻傳出國防部遭到立委施壓，據悉這名立委來自南部、常上政論節目。
報導稱，國防部在上周召開人評會，通過該名立委所舉薦的人選，但是此舉已引發國軍內部強烈反彈。
針對媒體報導，有委員介入國軍將級人事案一事，國防部12日晚間再次嚴正表示，絕無此事，國軍重要軍職人事作業，均依相關規定，秉公平公正原則辦理。國防部呼籲媒體自制，勿對未經查證事項，逕予報導，影響國軍形象。
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