古斯蒂 B＆B 旅館 - 新加坡 的住房心得～
姊姊我每一兩個月就會安排一次旅行
無論是國內或是國外住宿
我的訂房首選就是HOTELS.COM
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主要原因是這邊訂房很簡單好用又不怕訂貴～！(原因後面會說明！)
最近又要規劃下一次的旅行了
大致的行程確定後就要快點訂房
這次就訂了「 古斯蒂 B＆B 旅館 - 新加坡 」這間，價格還挺不錯～
▲ 古斯蒂 B＆B 旅館 - 新加坡 的實景照片
之所以訂房首選是折扣飯店預訂HOTELS.COM原因有二：
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2.訂貴退價差
有關於訂房，我個人建議是
決定哪家以後快點下訂！
像這次的話上網找了一下 古斯蒂 B＆B 旅館 - 新加坡 的評價還不差～折扣民宿住宿
就儘快衝下去！以免到時候訂不到就哭哭了(尤其是旅遊旺季更要注意)
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古斯蒂 B＆B 旅館 - 新加坡 的住宿環境在下面
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主要設施
- 10 間共用客房
- 機場至飯店的接駁車
- 空調
- 圖書館
- 自助洗衣
- 多語服務人員
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
- 公共區域提供電視
鄰近景點
- 位於小印度區
- 來福士城 (2.4 公里)
- 新加坡國家博物館 (2.5 公里)
- 土生華人博物館 (2.5 公里)
- 新加坡景觀摩天輪 (2.7 公里)
- 濱海藝術中心 (2.9 公里)
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北韓15日迎來重大節日太陽節，同時也是以固領導人金日成105歲冥誕。為慶祝太陽節舉辦的表演幾乎動員全國不分男女老少，連小朋友也參予了演出，但他們彩排時的表情竟是這樣的。
所有參加太陽節慶典表演的小朋友們在「異國萬景台少年宮」進行彩排，不少外媒拍到，小朋友們在彩排包含舞蹈、手風琴、戲劇表演時，表情都非常投入，用力露出笑容，表達對已故領導人的敬愛。
有小朋友受訪時說，非常感謝金日成對北韓的領導，也很期待在太陽節當天以精采的表演表達對元首的愛戴，北韓人民對領導人的尊敬，由此可見民宿折扣碼住宿訂房一班。
▲北韓慶賀已故領導人金日成105歲冥誕，小朋友在表演節目彩排時都用力露出笑容，表達對元首的敬愛。（圖／達志影像／美聯社）
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全球已有超過4億以上的成人罹患糖尿病，光是國內的糖尿病罹病人口去年已突破227萬人，衛生福利部臺北醫院營養師黃楀軒表示，若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上，容易導致血管壓力變大，加速血管硬化，增加心血管併發症發生風險。而且根據大型臨床試驗顯示，亞洲因飲食以碳水化合物為主，餐後血糖較西方人容易升高。因此，提醒患者血糖控制除了日常用藥外，飲食的攝取也同等為控糖的重要關鍵。
黃楀軒營養師以個人專業經驗幫助不少糖尿病患者，使患者明瞭血糖控制的重要性，讓患者透過控制血糖來避免病情惡化。黃楀軒營養師建議，糖友若要兼顧餐前、餐後血糖，避免併發症發生，食物的選擇應遵循三少一多的原則（少油、少鹽、少糖、多纖）的原則，減少心血管併發症的發生機率。另外，優質蛋白質的攝取，如：乳清蛋白。經過研究證實，餐前服用乳清蛋白，能夠提高胰島素生成的能力，並可幫助降低21%餐後血糖，讓餐前、餐後血糖維持恆定。
▲若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上，容易導致血管壓力變大，加速血管硬化，增加心血管併發症發生風險。（圖／公關照片）
黃楀軒營養師補充，乳清蛋白是營養價值相當高的蛋白質，牛奶的蛋白質裡僅有20%是乳清蛋白，其餘80%是酪蛋白，在製造乳酪時，酪蛋白會凝固，所保留下來的液體就是乳清，經一連串的純化後，才成為乳清蛋白。因乳清蛋白富含支鏈胺基酸，可提供身體需要的必須胺基酸，且因不會凝結成固體，所以也有好消化和容易吸收的特性，是屬於優質蛋白質的一種，因此對於糖尿病患者而言，更是一個很好的蛋白質來源選擇。
黃楀軒營養師最後提醒，市面乳清蛋白的補充品百百種，但糖尿病患切勿自行肆意添加，乳清蛋白並不是越多越好，而須經由營養師或醫師建議適量補充，或可選擇現有針對糖尿病患者設計，營養補充有添加乳清蛋白的特殊營養配方使用，如此一來才能攝取的安心更健康。
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